É comum que as pessoas confundam torcicolo com cervicalgia, afinal os dois problemas estão relacionados a dores no pescoço, mas existe uma grande diferença entre essas condições.1,2
O torcicolo ocorre quando há uma contração forte dos músculos da região do pescoço, causando rigidez e dor aguda. Já a cervicalgia é uma condição que afeta a parte de trás do pescoço, causando dor aguda ou crônica.1,2
Quais são suas causas e sintomas?
Entre os sintomas mais comuns do torcicolo, estão: dor intensa em um dos lados do pescoço, dificuldade para movimentar a cabeça, inchaço e rigidez nos músculos da coluna cervical e até mesmo tremores na cabeça. Esses sintomas podem ser causados por postura inadequada, posição incorreta durante o sono, movimentos muito bruscos ou exercícios físicos feitos de forma incorreta.¹
Na cervicalgia, os sintomas são um pouco diferentes. A dor no pescoço pode se espalhar por ombros e braços, há uma sensação de aperto ou sensibilidade na região cervical, dor de cabeça e uma dor que piora ao movimentar o pescoço. Essa dor pode ser causada por problemas de postura, hérnia de disco, tensão ou lesão muscular ou uma degeneração das articulações cervicais.²
Como prevenir e tratar essas condições?
Esses problemas são muito comuns e podem afetar qualquer pessoa, mas existem formas simples de prevenir essas condições no dia-a-dia. Entre elas, estão:1,2
• Mantenha uma postura adequada ao longo do dia. No home office, ajuste a altura do monitor ao nível dos olhos e evite inclinar a cabeça excessivamente.
• Faça pausas para se movimentar durante o dia, especialmente se você passar muitas horas sentado em frente ao computador. Faça alongamentos e movimente braços e ombros.
• Use colchões e travesseiros firmes e confortáveis.
• Evite movimentos bruscos, principalmente ao praticar esportes, como crossfit, beach tenis, ou musculação.
• Tente reduzir o nível de estresse. Essa é uma das maiores causas de tensão muscular, que pode evoluir para dores de pescoço.
Embora sejam problemas diferentes, os tratamentos para o torcicolo e a cervicalgia são semelhantes. Fazer repouso e evitar movimentos bruscos, aplicar compressas na região afetada, evitar permanecer na mesma posição por muito tempo e realizar alongamentos ao longo do dia podem ajudar a aliviar a tensão muscular.¹˒²
Em alguns casos, também são indicados anti-inflamatórios ou fisioterapia, mas lembre-se de consultar o seu médico e o farmacêutico para investigar as possíveis causas da dor, e avaliar qual o tratamento mais indicado para você.
